彰化縣同安國小營養午餐: 6月 2010

2010年6月22日

07/02(五)

菜單

主食：白米飯
主菜：芋頭排骨

副菜：１玉米火腿
副菜：２炒空心菜
湯品：蛤蜊湯

營養分析／一人份

醣類：111.3 g
脂肪：17.3 g
蛋白質：25.2 g
總熱量：701.6大卡

07/01(四)

菜單

主食：白米飯
主菜：和風肉片
副菜：１淋汁豆腐
副菜：２炒青油菜
湯品：仙草奶茶

營養分析／一人份

醣類：88.7 g
脂肪：29.5 g
蛋白質：27.8 g
總熱量：731.5大卡

06/30(三)

菜單

主食：白米飯
主菜：竹筍粥
副菜：１小餐包
副菜：２肉鬆
水果：蘋果

營養分析／一人份

醣類：133.2 g
脂肪：15.3 g
蛋白質：28.9 g
總熱量：786.5大卡

06/29(二)

菜單

主食：白米飯
主菜：雞肉米血
副菜：１碎脯蛋
副菜：２炒大陸妹菜
湯品：味噌香丁湯

營養分析／一人份

醣類：91.1 g
脂肪：31.4 g
蛋白質：29.9 g
總熱量：766.8大卡

06/28(一)

菜單

主食：白米飯
主菜：糖醋豆包

副菜：１咖哩洋芋
副菜：２炒青豆芽菜
湯品：玉米濃湯

營養分析／一人份

醣類：105.0 g
脂肪：28.4 g
蛋白質：21.9 g
總熱量：763.4大卡

2010年6月17日

06/25(五)

菜單

主食：白米飯
主菜：瓜子肉
副菜：１燴三元及第
副菜：２炒雙色高麗菜
湯品：玉米蛋花湯

營養分析／一人份

醣類：85.5 g
脂肪：26.6 g
蛋白質：28.4 g
總熱量：695.3大卡

06/24(四)

菜單

主食：白米飯
主菜：炸喜相逢

副菜：１花生麵筋
副菜：２炒A菜
湯品：冬瓜粉圓湯

營養分析／一人份

醣類：115.0 g
脂肪：24.2 g
蛋白質：24.6 g
總熱量：776.2大卡

06/22(二)

菜單

主食：白米飯
主菜：炸雞腿
副菜：１洋蔥炒蛋
副菜：２炒浦瓜
湯品：金針大骨湯

營養分析／一人份

醣類：68.8 g
脂肪：27.0 g
蛋白質：34.0 g
總熱量：654.1大卡

06/21(一)

菜單

主食：白米飯
主菜：紅燒黑干竹輪
副菜：１炸地瓜薯條
副菜：２炒菜
湯品：紫菜蛋花湯

營養分析／一人份

醣類：92.8 g
脂肪：22.7 g
蛋白質：24.0 g
總熱量：671.5大卡

2010年6月14日

06/17(五)

菜單

主食：白米飯
主菜：桂竹筍滷豬腳
副菜：１醬汁鵝母炸
副菜：２炒菜
湯品：紅豆湯

營養分析／一人份

醣類：99.8 g
脂肪：22.0 g
蛋白質：36.4 g
總熱量：742.6大卡

06/17(四)

菜單

主食：白米飯
主菜：炸肉魚
副菜：１三色豆炒蛋
副菜：２炒大陸妹菜
湯品：榨菜針菇湯

營養分析／一人份

醣類：85.0 g
脂肪：28.5 g
蛋白質：33.7 g
總熱量：730.9大卡

06/15(二）

菜單

主食：白米飯
主菜：黑胡椒豬柳
副菜：１酸菜麵腸
副菜：２炒青江菜
湯品：冬瓜蛤蜊湯

營養分析／一人份

醣類： 93.5 g
脂肪： 26.8 g
蛋白質： 31.0 g
總熱量：739.2大卡

06/14( ㄧ)

菜單

主食：白米飯
主菜：素香魯蛋
副菜：１好彩頭

副菜：２炒小白菜

湯品：玉米海結湯

營養分析／一人份

醣類：93.0 g

脂肪：19.8 g

蛋白質：24.2 g

總熱量：647.2大卡

湯品：金針菇蛋花湯

營養分析／一人份

醣類：82.9 g

脂肪：23.8 g

蛋白質：24.3 g

總熱量：642.6大卡

06/07(一)

菜單

主食：白米飯
主菜：紅燒雙筍
副菜：１香菇蒸蛋
副菜：２炒青江菜
湯品：味噌豆腐湯

營養分析／一人份

醣類：72.3 g
脂肪：27.5 g
蛋白質：35.0 g
總熱量：677.3大卡

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