彰化縣同安國小營養午餐
每日營養午餐食譜/營養分析
2014年11月27日
103-11-27-營養午餐
樹子清蒸魚*
咖哩三色
炒大陸妹
味噌小魚乾湯
醣類:
81.0 g
脂肪:
41.7 g
蛋白質:
63.0 g
熱量:
936大卡
2014年11月26日
103-11-26-營養午餐
夏威夷炒飯 滷蛋 酸辣湯
醣類:
102.3 g
脂肪:
9.5 g
蛋白質:
28.1 g
熱量:
608大卡
2014年11月25日
103-11-25-營養午餐
醬爆雞丁 炒寬粉
炒蒲瓜 結頭菜大骨湯
醣類:
94.4 g
脂肪:
9.5 g
蛋白質:
27.4 g
熱量:
573大卡
103-11-24-營養午餐
五更腸旺 日式蒸蛋
炒高麗菜 枸杞白玉湯
醣類:
86.9 g
脂肪:
15.8 g
蛋白質:
31.2 g
熱量:
660大卡
2014年11月21日
103-11-21-營養午餐
泡菜豆腐 翠綠炒蠔菇
炒油菜 海芽蛋花湯
醣類:
73.3 g
脂肪:
4.6 g
蛋白質:
23.7 g
熱量:
428大卡
2014年11月20日
103-11-20-營養午餐
香酥魚片 火腿玉米 薑絲小白菜 榨菜針菇湯
醣類:
105.9 g
脂肪:
19.2 g
蛋白質:
24.1 g
熱量:
692.8大卡
2014年11月19日
103-11-19-營養午餐
客家炒板條 銀絲卷 蘿蔔貢丸湯
醣類:
97.9 g
脂肪:
12.9 g
蛋白質:
25.8 g
熱量:
584大卡
2014年11月18日
103-11-18-營養午餐
蜜汁雞丁 塔香海茸 炒大陸妹 刺瓜排骨湯
醣類: 77.5 g 脂肪:8.3 g 蛋白質:27.0 g 熱量:495大卡
2014年11月17日
103-11-17-營養午餐
香菇滷豆輪 蕃茄豆腐
炒青江菜/餐包
金茸三絲湯
醣類:
96.6 g
脂肪:
31.6 g
蛋白質:
37.2 g
熱量:
794大卡
2014年11月14日
103-11-14營養午餐
白米飯 蔥爆豬柳 玉米炒蛋 炒青江菜 青菜豆腐湯
醣類: 102.8 g 脂肪: 19.7 g 蛋白質: 25.6 g 熱量: 690.9大卡
2014年11月12日
103-11-12-營養午餐
咖哩豬肉燴飯 豆沙包 冬瓜蛤蜊湯
醣類:
108.2 g
脂肪:
19.3 g
蛋白質:
25.0 g
熱量:
706.5大卡
2014年11月11日
103-11-11-營養午餐
蔭瓜滷雞 西芹彩繪
炒大陸妹 筍絲肉羹湯
醣類:
103.2 g
脂肪:
19.5 g
蛋白質:
25.2 g
熱量:
689.1大卡
2014年11月10日
103-11-10營養午餐
蠔油鮑魚菇 炒三絲 炒油菜/餐包 蘿蔔皮絲湯
醣類: 102.5 g 脂肪: 19.4 g 蛋白質: 25.6 g 熱量: 687.0大卡
2014年11月7日
103-11-7-營養午餐
洋蔥燴肉片 小黃瓜彩繪 炒高麗菜 榨菜金針菇湯
醣類:
104.3 g
脂肪:
19.4 g
蛋白質:
25.1 g
熱量:
692.2大卡
2014年11月6日
103-11-06-營養午餐
蠔油蒸魚 洋芋三色 炒大陸妹 味噌白菜湯
醣類:
104.2 g
脂肪:
19.0 g
蛋白質:
25.2 g
熱量:
689.9大卡
2014年11月5日
103-11-5-營養午餐
炸醬麵 滷蛋 海芽小魚乾湯
醣類:
105.0 g
脂肪:
19.3 g
蛋白質:
25.5 g
熱量:
692.1大卡
2014年11月4日
103-11-04-營養午餐
三杯雞 白菜鮮燴 炒A菜 刺瓜大骨湯
醣類:
102.5 g
脂肪:
19.5 g
蛋白質:
25.1 g
熱量:
685.9大卡
2014年11月3日
103-11-3-營養午餐
糖醋豆包 紅蘿蔔炒蛋 炒青江菜/餐包 南瓜鮮菇湯
醣類:
103.3 g
脂肪:
19.5 g
蛋白質:
25.4 g
熱量:
690.4大卡
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