彰化縣同安國小營養午餐
每日營養午餐食譜/營養分析
2015年1月27日
104-01-27-營養午餐
打拋豬肉
芹香甜不辣
炒青江菜
結頭菜大骨湯
醣類：
28.3 g
脂肪：
3.0 g
蛋白質：
15.2 g
熱量：
164大卡
2015年1月26日
104-01-26-營養午餐
滷豆輪
豆干炒三絲
炒大陸妹/餐包
南瓜菇菇湯
醣類：
21.5 g
脂肪：
16.3 g
蛋白質：
22.3 g
熱量：
305大卡
2015年1月23日
104-01-23-營養午餐
咖哩燴肉片
塔香海茸
炒油菜
薑絲蛤蜊湯
醣類：
20.8 g
脂肪：
5.2 g
蛋白質：
20.6 g
熱量：
196大卡
2015年1月22日
104-01-23-營養午餐
酥炸土魠魚
麻婆豆腐*
炒高麗菜
紫菜蛋花湯
醣類：
78.1 g
脂肪：
58.7 g
蛋白質：
70.2 g
熱量：
1092大卡
2015年1月21日
104-01-21-營養午餐
肉羹飯
奶黃包
醣類：
52.6 g
脂肪：
12.1 g
蛋白質：
16.1 g
熱量：
378大卡
2015年1月20日
104-01-20-營養午餐
三杯雞*
螞蟻上樹
炒菠菜
豆薯紅蔘湯
醣類：
20.9 g
脂肪：
8.9 g
蛋白質：
21.8 g
熱量：
239大卡
2015年1月19日
104-01-19-營養午餐
豆漿蒸蛋
什錦鮮菇
炒青江菜/餐包
關東煮湯
醣類：
18.6 g
脂肪：
8.0 g
蛋白質：
12.1 g
熱量：
190大卡
2015年1月16日
104-1-16-營養午餐
蔥爆豬柳
三色玉米
炒高麗菜
海芽吻魚湯
醣類：
17.2 g
脂肪：
23.2 g
蛋白質：
15.9 g
熱量：
313大卡
2015年1月15日
104-01-15-營養午餐
蠔油蒸魚
白菜鮮燴
炒大陸妹
酸菜豬血湯
醣類：
24.5 g
脂肪：
10.9 g
蛋白質：
20.0 g
熱量：
270大卡
2015年1月14日
104-01-14-營養午餐
味噌拉麵
豬肉餡餅
醣類：
93.9 g
脂肪：
8.7 g
蛋白質：
23.9 g
熱量：
540大卡
2015年1月13日
104-01-13-營養午餐
麻油雞丁
刺瓜炒三菇
炒菠菜
肉骨茶湯
醣類：
9.2 g
脂肪：
7.6 g
蛋白質：
18.6 g
熱量：
178大卡
2015年1月12日
104-01-12-營養午餐
咕咾油腐
紅蘿蔔炒蛋
炒油菜/餐包
冬瓜海帶湯
醣類：
18.2 g
脂肪：
15.4 g
蛋白質：
16.4 g
熱量：
267大卡
2015年1月9日
104-01-09-營養午餐
筍乾肉丁
洋蔥炒蛋
炒青江菜
刺瓜大骨湯
醣類：
12.9 g
脂肪：
6.3 g
蛋白質：
22.1 g
熱量：
191大卡
2015年1月8日
104-01-08-營養午餐
酥炸肉魚
咖哩洋芋
炒大陸妹
榨菜針菇湯
醣類：
80.2 g
脂肪：
42.2 g
蛋白質：
43.9 g
熱量：
864大卡
2015年1月7日
104-01-07-營養午餐
夏威夷炒飯
滷花枝丸
玉米濃湯
醣類：
48.2 g
脂肪：
9.7 g
蛋白質：
21.0 g
熱量：
356大卡
2015年1月6日
104-01-06-營養午餐
豆瓣爆雞丁
翠綠炒蠔菇
炒高麗菜
結頭菜大骨湯
醣類：
12.0 g
脂肪：
9.2 g
蛋白質：
21.9 g
熱量：
213大卡
2015年1月5日
104-01-05-營養午餐
花生麵筋
蕃茄豆腐
炒油菜/餐包
蘿蔔鮮菇湯
醣類：
10.0 g
脂肪：
29.2 g
蛋白質：
33.0 g
熱量：
411大卡
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱：
文章 (Atom)
