彰化縣同安國小營養午餐
每日營養午餐食譜/營養分析
2010年6月22日
07/02(五)
菜單
主食:白米飯
主菜:芋頭排骨
副菜:1玉米火腿
副菜:2炒空心菜
湯品:蛤蜊湯
營養分析/一人份
醣類:111.3 g
脂肪:17.3 g
蛋白質:25.2 g
總熱量:701.6大卡
07/01(四)
菜單
主食:白米飯
主菜:和風肉片
副菜:1淋汁豆腐
副菜:2炒青油菜
湯品:仙草奶茶
營養分析/一人份
醣類:88.7 g
脂肪:29.5 g
蛋白質:27.8 g
總熱量:731.5大卡
06/30(三)
菜單
主食:白米飯
主菜:竹筍粥
副菜:1小餐包
副菜:2肉鬆
水果:蘋果
營養分析/一人份
醣類:133.2 g
脂肪:15.3 g
蛋白質:28.9 g
總熱量:786.5大卡
06/29(二)
菜單
主食:白米飯
主菜:雞肉米血
副菜:1碎脯蛋
副菜:2炒大陸妹菜
湯品:味噌香丁湯
營養分析/一人份
醣類:91.1 g
脂肪:31.4 g
蛋白質:29.9 g
總熱量:766.8大卡
06/28(一)
菜單
主食:白米飯
主菜:糖醋豆包
副菜:1咖哩洋芋
副菜:2炒青豆芽菜
湯品:玉米濃湯
營養分析/一人份
醣類:105.0 g
脂肪:28.4 g
蛋白質:21.9 g
總熱量:763.4大卡
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