彰化縣同安國小營養午餐
每日營養午餐食譜/營養分析
2015年6月30日
104-06-30-營養午餐
洋蔥肉片
毛豆燴玉米
炒高麗菜
蘿蔔大骨湯
醣類：
97.8 g
脂肪：
20.6 g
蛋白質：
26.7 g
熱量：
689大卡
104-06-29-營養午餐
蜜汁百頁排*
紅顏炒蛋
炒油菜
菇菇湯
醣類：
79.8 g
脂肪：
26.0 g
蛋白質：
23.6 g
熱量：
650大卡
2015年6月26日
104-06-26-營養午餐
蘿蔔燒爌肉
洋芋四寶
炒青江菜
海帶蛋花湯
醣類：
83.7 g
脂肪：
26.7 g
蛋白質：
26.4 g
熱量：
684大卡
2015年6月25日
104-06-25-營養午餐
香酥肉魚(炸)
麻婆豆腐
豆芽三色
竹筍大骨湯
醣類：
75.8 g
脂肪：
27.9 g
蛋白質：
27.7 g
熱量：
665大卡
104-06-24-營養午餐
香酥肉魚(炸)
麻婆豆腐
豆芽三色
竹筍大骨湯
醣類： 75.8 g 脂肪： 27.9 g 蛋白質： 27.7 g 熱量： 665大卡
2015年6月23日
104-06-23-營養午餐
杏鮑菇燒雞*
洋蔥炒蛋
炒蚵白菜
冬瓜大骨湯
醣類：
78.8 g
脂肪：
32.3 g
蛋白質：
34.0 g
熱量：
744大卡
2015年6月22日
104-06-22-營養午餐
醬瓜麵筋*
鮮蔬冬粉
炒高麗菜
綠豆薏仁湯
醣類：
97.3 g
脂肪：
23.6 g
蛋白質：
29.7 g
熱量：
710大卡
2015年6月18日
104-06-18營養午餐
瓜仔肉燥*
玉米炒蛋
炒綠花椰菜
榨菜肉絲湯
醣類：
99.8 g
脂肪：
24.4 g
蛋白質：
29.4 g
熱量：
734大卡
2015年6月17日
104-06-17-營養午餐
香炒米粉
香炒米粉
鮮肉包子
菜頭魚丸湯
醣類：
135.4 g
脂肪：
12.1 g
蛋白質：
21.9 g
熱量：
733大卡
2015年6月16日
104-06-16-營養午餐
無骨香雞排
綜合滷味
炒敏豆
酸辣湯
醣類：
93.6 g
脂肪：
24.1 g
蛋白質：
21.0 g
熱量：
677大卡
2015年6月15日
104-06-15營養午餐
冬瓜滷皮絲*
筍香豆干片
炒高麗菜
味噌海芽湯
醣類：
80.2 g
脂肪：
24.0 g
蛋白質：
20.9 g
熱量：
612大卡
2015年6月12日
104-06-12-營養午餐
淋汁獅子頭(加)
洋芋三絲
炒高麗菜
味噌豆腐湯
醣類：
106.3 g
脂肪：
29.9 g
蛋白質：
22.2 g
熱量：
780大卡
104-06-11-營養午餐
雞肉米血
玉米四寶
豆芽三色
冬瓜大骨湯
醣類：
87.6 g
脂肪：
27.0 g
蛋白質：
38.2 g
熱量：
751大卡
104-06-10-營養午餐
肉絲蛋炒飯
香滷海帶片
水煎包
金針雪花湯
醣類：
97.9 g
脂肪：
27.2 g
蛋白質：
22.1 g
熱量：
723大卡
2015年6月9日
104-06-09-營養午餐
柳葉魚(炸)
洋蔥培根(加)
炒綠花椰菜
鮮筍湯
醣類：
100.2 g
脂肪：
27.2 g
蛋白質：
21.8 g
熱量：
730大卡
2015年6月8日
104-06-08營養午餐
滷白k麵輪*
蒸蛋
炒敏豆
冬菜冬粉湯
醣類：
85.8 g
脂肪：
26.9 g
蛋白質：
26.0 g
熱量：
688大卡
2015年6月5日
104-06-05-營養午餐
清蒸肉餅
油燜冬瓜
炒高麗菜
酸菜豬血湯
醣類：
82.7 g
脂肪：
25.1 g
蛋白質：
36.3 g
熱量：
707大卡
2015年6月4日
104-06-04-營養午餐
香酥魚丁*5
咖哩洋芋
豆芽三色
海帶蛋花湯
醣類：
113.4 g
脂肪：
15.7 g
蛋白質：
35.9 g
熱量：
745大卡
104-06-03-營養午餐
大滷麵
大滷麵
鮮肉包
醣類：
104.7 g
脂肪：
22.0 g
蛋白質：
24.3 g
熱量：
718大卡
2015年6月2日
104-06-02-營養午餐
紅燒雞丁
螞蟻上樹
炒小白菜
蘿蔔大骨湯
醣類：
114.7 g
脂肪：
18.5 g
蛋白質：
28.4 g
熱量：
739大卡
2015年6月1日
104-06-01-營養午餐
梅干燒麵腸
紅顏炒蛋
炒油菜
仙草珍珠
醣類：
93.2 g
脂肪：
25.5 g
蛋白質：
24.4 g
熱量：
704大卡
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